Trening na dziś!
Kwi 15 2020- Szczegóły
TRENING NA DZIŚ!
Zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej i stretchingu dynamicznego – czas ok. 8-10 minut.
KOORDYNACJA
1) https://youtu.be/0cgJzGtUmzw
2) https://youtu.be/DpKpKd__P3c
W filmiku przedstawione są ćwiczenia poprawiające Twoją zwinność i refleks, każde ćwiczenie wykonaj dwa razy.
ZAJĘCIA Z PIŁKĄ
Przedstawiamy 30 ćwiczeń, które na pewno poprawią wasze czucie piłki. Starajcie się na początku każde z ćwiczeń wykonywać jak najdokładniej, a w kolejnej serii zwiększcie prędkość.
Nad każdym ćwiczeniem pracujemy 30 sekund, z krótką przerwą. Robimy 2 serie.
Trening kończymy stretchingiem statycznym – czas ok. 8-10 minut.
Nie zwlekaj i nie odkładaj na później!
Sponsorzy i partnerzy główni
Partnerzy techniczni
Klub realizuje zadanie współfinansowane przez Miasto Olsztyn:
"Przez ruch po zdrowie - upowszechnienie różnych form aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży, osób dorosłych, osób niepełnosprawnych".
Partnerzy medialni
NABÓR!
1% dla Akademii!
