Trening na dziś!
Maj 04 2020- Szczegóły
Zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej i stretchingu dynamicznego – czas ok. 8-10 minut.
KOORDYNACJA
W tym filmie pokazano serię 15 ćwiczeń, aby zwiększyć szybkość i koordynację twoich nóg i ciała. Każde ćwiczenie powtórz dwa razy.
ZAJĘCIA Z PIŁKĄ
Przedstawiamy 20 ćwiczeń, aby poprawić kontrolę nad piłką i zwiększyć kreatywność zawodnika przy użyciu niewielkiej przestrzeni. Nad każdym ćwiczeniem pracujemy minutę, zwiększając stoponiowo tempo.
Przedstawiamy serię ćwiczeń, aby poprawić kontrolę nad piłką, czucie piłki, technikę i pracę nóg. Na każdym ćwiczeniem pracujemy minutę.
Przedstawiamy serię ćwiczeń, aby poprawić kontrolę nad piłką, czucie piłki, technikę i pracę nóg. Na każdym ćwiczeniem pracujemy minutę.
Trening kończymy stretchingiem statycznym – czas ok. 8-10 minut.
Nie zwlekaj i nie odkładaj na później!
Sponsorzy i partnerzy główni
Partnerzy techniczni
Klub realizuje zadanie współfinansowane przez Miasto Olsztyn:
"Przez ruch po zdrowie - upowszechnienie różnych form aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży, osób dorosłych, osób niepełnosprawnych".
Partnerzy medialni
NABÓR!
1% dla Akademii!
