Trening na dziś!
Kwi 27 2020- Szczegóły
Zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej i stretchingu dynamicznego – czas ok. 8-10 minut.
KOORDYNACJA
W tym filmie pokazano serię 25 ćwiczeń, aby zwiększyć szybkość i koordynację twoich nóg. Każde ćwiczenie powtórz dwa razy.
Zagłosuj na Akademię Piłkarską Olsztyn!
Kwi 26 2020- Szczegóły
Rozpoczynamy przygodę w wirtualnym Pucharze WMZPN. Wchodzimy w link https://www.facebook.com/wmzpn/photos/a.3702559689817746/3702559883151060/?type=3&theater i dajemy reakcję SUPER!
ZAGŁOSUJ NA AKADEMIĘ PIŁKARSKĄ OLSZTYN!
Trening na dziś!
Kwi 24 2020- Szczegóły
Zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej i stretchingu dynamicznego – czas ok. 8-10 minut.
ZAJĘCIA Z PIŁKĄ
1) https://youtu.be/VVOun_bykWk
Przedstawiamy 10 ćwiczeń, aby poprawić kontrolę nad piłką przy użyciu niewielkiej przestrzeni. Nad każdym ćwiczeniem pracujemy minutę.
2) https://youtu.be/eTT-yOgh4Uo
Przedstawiamy 10 ćwiczeń, aby poprawić kontrolę nad piłką przy użyciu niewielkiej przestrzeni. Nad każdym ćwiczeniem pracujemy minutę.
3) https://youtu.be/82ABa-xq1K4
Przedstawiamy 10 ćwiczeń, za pomocą których zmienisz szybko kierunek z piłką i uwolnisz się od przeciwnika. Ćwiczenie robimy na obie strony. Nad każdym ćwiczeniem pracujemy minutę.
Trening na dziś!
Kwi 22 2020- Szczegóły
Zaczynamy od rozgrzewki ogólnorozwojowej i stretchingu dynamicznego – czas ok. 8-10 minut.
KOORDYNACJA
W tym filmie pokazano serię 11 ćwiczeń, aby zwiększyć szybkość i koordynację twoich nóg.
Każde ćwiczenie powtórz dwa razy. Zrób dwie serie.